可解节日消化不良的五大食物

 

　　元旦、春节假日马上就到，节日期间人们似乎天天都在跟吃打交道，聚餐、零食轮番上阵，最后只觉得饮食无味。这时，就应该消食了。不少美味的食物、水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。

 

1．酸奶补充乳酸酶

　　酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

 

2．苹果刺激肠蠕动

　　苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

 

3．西红柿协助消化脂肪

　　西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

 

4．山楂消肉食积滞

　　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

 

5．白菜促进胃肠蠕动

　　含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

 

　　如果长期、反复积食难消，或积食较严重，可在家中常备一些消积食药物，一些纯天然植物药对胃的伤害性较小，因此是家庭用药的首选。如特色苗药“隔山消积颗粒”， 其依照传统苗医“热病冷治”理论，选用纯天然(原生道地)苗药材隔山消浓缩而成，对治疗各种饮食积滞的消化不良都有良好的效果。